白露轉骨?還有更重要的事要注意

 【白露轉骨?還有更重要的事要注意】

節氣白露，各中醫FB開始洗轉骨啦

但是在小兒生長中

還有一件更重要的事要注意...

(又不是農場文章，不用引人點部落格啦)

在小朋友要長高，最重要的是脊椎，古人說的龍骨，這個長歪，轉骨長高是要轉圈圈喔。

為什麼會特別寫這個呢?因為上週三在診間的時候，有一位爸爸帶了小朋友來看異位性皮膚炎，異位性皮膚炎其實是小事，就是紅癢抓傷，只要耐心服藥和努力保濕，發作頻率就可以降到很低很低；問診中小朋友的爸爸一直提醒，不要駝背不要駝背不要駝背...

#駝背 當爸媽很關心的問題，因為煩燥時，看到小孩駝背，無精打采的樣子，一定非常生火；小孩為什麼駝背?

其實別怪小孩，只要注意以下幾點，就可以預防，甚至改善，不用特別去整骨。

1.椅子太軟，尤其是沙發

骨盆就像一條船，乘載著上半身的重量。一般而言，坐正讓脊椎疊好，才是最省力的方式；但是在沙發上，骨盆的重心變化，而人又是最會偷懶的動物，所以只要輕輕地往沙發一靠，身體陷入舒服柔軟的陷阱，結果就是背部過度彎曲，小朋友又長很快，想想方形西瓜的產生，恩...這就是駝背最快的養成方式了。

2.肌肉無力

人體軀幹部分，對中醫而言分為三個部分，大家可以想像有三個齒輪串聯:胸部-上腹-下腹，當上背部及下腹肌肉無力時，就會導致上腹這個齒輪往後，就是我們看到的駝背，所以只要訓練好腹部和背部肌群就能有效改善駝背狀況。

3.螢幕太小

不論手機或是平板，有時字太小或是螢幕太小，就會讓小朋友出現引頸翹望的動作，再加上看螢幕看多的小朋友，通常運動量也少，肌肉發展不足，進而誘發駝背的姿勢。

綜合以上，記住兩點就行

1.椅子不要太軟

2.要訓練上背及腹部肌群

對了

有需要轉骨，還是可以來找我喔

吃藥+針灸，效果更好

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我是藥師，也是中醫師

台中上鼎中醫診所王一正醫師教學

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王翊錞中醫師@慈昱中醫

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